Kursbeschreibungen

BBP
Pump it Up
Fatburner
Fit Mix
Indoor-Cycling
Reha Kurs
Rücken Aktiv
Latin Dance
Yoga

BBP

Bauch, Beine, Po! Der absolute Workout-Klassiker! Bei diesem Workout werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern der Kampf angesagt.

Figur

Pump it Up

Optimales Kraft-Ausdauer-Training bei gleichzeitig hoher Fettverbrennung. Mit Zusatzgewichten wie Hanteln und einer hohen Wiederholungszahl. Ein ideales Ganzkörpertraining - geschaffen für alle Altersgruppen.

Figur

fatburner

Powerkurs mit einfachen Aerobicschritten. Anschließend werden einzelne Muskelgruppen wie Beine, Arme, Bauch gekräftigt.

Abnehmen

fit mix

Ausgleichsgymnastik mit und ohne Kleingeräte, wie z.B. Stäbe, Hanteln, etc., gesundheitsbewusst und gelenkschonend. Geeignet für alle Altersgruppen.

Gruppentraining

indoor-cycling

Fun, Power, Ausdauer und Schwitzen! Ein super Herz-Kreislauf -Training auf dem Spin - Bike. Wir simulieren Berg - und Talfahrt! Die Intensität bestimmt jeder selbst.

Indoor-Cycling

reha-kurs

Gruppengymnastik mit Kräftigungsübungen für die Stütz- und Haltemuskulatur und zur Verbesserung der Belastbarkeit und Schmerzlinderung.

Physio

rücken aktiv

Ein spezielles Rumpftraining, bestehend aus Dehnungs-, Kräftigungs -, Bewegungs- und Entspannungsübungen rund um die Wirbelsäule. Ziele sind verbesserte Haltung, größerer Beweglichkeit und eine Kräftigung der Gesamtmuskulatur, insbesondere Rücken und Bauch.

Hanteltraining

latin dance

Latin Dance ist ein Tanz-Workout nach lateinamerikanischen Rhythmen. Die Tanzbewegung, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, in Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper - das Herz - fördern.

Gruppentraining

 

 

Yoga

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis. In Europa und Nordamerika wurden bis vor kurzem unter dem Begriff Yoga oft nur körperliche Übungen verstanden –die Asanas oder Yogasanas

In jeder Stunde stärken und dehnen wir die Muskulatur und verbessern die Körperhaltung. An erster Stelle steht dein Wohlbefinden. Eine gesunde und anatomisch korrekte Ausrichtung wird dich hier immer begleiten.

Yoga

 

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